コエンザイムQ10を飲んで効果があった体験談
サプリメントとしてコエンザイムQ10を服用するようになってから、自分の体に変化があったことがいくつかあったので記録しておこうと思う。
コエンザイムQ10は魚、肉、大豆などにも含まれるが、一日100mg摂取しようとすれば、イワシなら20匹、牛肉なら3kg、ピーナッツなら3kgと、食品からの摂取ではとても摂取できない量を食べないといけない。
それで、サプリで摂ることにして、DHC コエンザイムQ10 包接体 60日分 120粒
にしておいた。90日分で1,260円だったと思う。Amazonで購入。送料無料だった。
ただ、下記のことに関しては、自分はシトルリンも同時に毎日750mg飲んでいる。これの効果もあるのかもしれない。
摂取して変わったこと。
1.ダイエットと並行してコエンザイムQ10を飲むと、ダイエットがさらに進んだ（痩せた）。
2.歯周病がましになった。
3.治りにくい喉の痛みが数時間で収まった。
4.酒の回りが早くなって酒量が減った。
まず1のダイエットについて
普段と同じように食べていてもコエンザイムQ10を飲むようになってからいくらか痩せたが、炭水化物ダイエットと並行してこのサプリを飲むと、ぐいぐい痩せていった。
一日500gくらいずつ痩せていく、という感じ。
炭水化物ダイエットでは、一日のご飯の量を半合にして、それ以外はうどん、パスタ、パンなどの炭水化物系の食物は一切摂らない。肉、野菜は普通に食べる。
空腹になった時は、ポップコーンか豆腐、キャベツの千切りなどを食べて空腹感を無くす。
このやり方でいい感じに痩せていっている。
2の歯周病について
もともと歯ぐきからよく血が出る体質だったが、コエンザイムQ10を飲むようになってから歯磨き時に少しは出血するが、大幅に出血の度合いが減った。
また、風呂に入っている最中もよく、歯ぐきから出血していたが、これもほとんどなくなった。
恐らく、血管の状態が良くなったことによるのだと思われる。糖尿の気があると歯周病になりやすいとよく言われるが、自分の場合もそうだったんだろうと思う。コエンザイムQ10を飲んで血管や血流がいい方向に改善した結果なんだろうと思われる。
3.治りにくい喉の痛みが数時間で収まった。
酒に酔った状態でそのまま寝てしまうと、大口を開けて寝てしまって、喉を痛めることが時々ある。
こうなると、数日間喉が痛いのが普通だったが、コエンザイムQ10を飲んだら3～4時間で痛みが引いた。
4.酒の回りが早くなって酒量が減った。
これも血管や血流がいい方向に改善した結果なんだと思うが、以前は回るまで缶ビールのロング缶（500ml）6本くらい飲んでいたりしたが、今は缶ビールの普通サイズ（350ml）を2本くらいで完全に回った状態になる。
健康にいいし、家計の節約にもなるのでいいことづくめになっている。
ただ、特別元気になったとかそういうことは感じられない。飲み始めた頃、夜に飲むと寝られないことがあった。
今は飲んだからといって寝られない、ということはないのだが、だから念の為に夜には飲まないようにしている。
それと体調が改善したせいか、気持ちが前向きになって、積み残していた仕事や家の用事もどんどん手をつけるようになってきた。
まあ、通常の食品にも含まれているものなので副作用は今のところ、あまり心配ないようだから、しばらく飲んでみようと思う。
効果は確実に感じられている。
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自分が飲んでいるシトルリンは下記のもの。感想レビューはこちらのページ（シトルリンをしばらく飲んだら効果があった - 自宅で生きる）。
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